幸せ– tag –

日本人は感情を言葉にしない、と言われます。「言わなくてもわかる」「あうんの呼吸」「以心伝心」が美徳とされますもんね。 でも時には言葉にしてもらえると、ものすごく幸せな気持ちになります。文字通り「言葉が胸に刻まれる」感覚？ 9月30日は私の誕生日なのですが、娘2人からの誕生日カードに思わずウルっときたので一部を紹介します。

10月の健康診断で糖尿病予備軍と診断されたことをきっかけに、食生活を見直すことに。毎週5回通うピラティスだけでは改善しなかった体型も、食生活の改革で少しずつ変化が。若い頃からの「やせる」という強迫観念から解放され、血管の健康を考えた新しい食生活を実践中。 肉好きの夫、フィットネスに励む娘と一緒に、タンパク質中心の食事を楽しむようになり、家族の会話も増えました。制限ではなく調整を心がけ、大好きな和菓子も工夫して楽しんでいます。 食べ方を変えることで見つけた、新しい「うれしい食卓」のお話です。