習慣– category –

仕事が好きだからこそ、気づけば1日10時間以上パソコンの前に。家族との時間も、大好きな読書も、いつの間にか後回しになっていました。そこで「やらないこと」を決めることから始めてみました。

13年以上通い続けているClub Pilatesで、先日初めて「Control 2」という上級クラスに挑戦しました。いつもの「Reformer 1.5」クラスが安心の居場所になっていた私にとって、それは小さな、しかし確かな冒険でした。

今回は、英語の勉強がなかなか習慣にできないという悩みを持つ50才以上の方に、ムリなく英語習慣が続く方法をお伝えします。

今回は、仕事の合間に家事をやり、ピラティス行って夕食の買い物に行く、私の一日を想定してフレーズを30個選びました。どれも短くて、マネしやすいフレーズです。

2009年から南カリフォルニア・サンディエゴで暮らしている、私の毎日の習慣についてお話します。私なりの更年期対策もお伝えしますよ〜！