San Diego Life– category –

10月の健康診断で糖尿病予備軍と診断されたことをきっかけに、食生活を見直すことに。毎週5回通うピラティスだけでは改善しなかった体型も、食生活の改革で少しずつ変化が。若い頃からの「やせる」という強迫観念から解放され、血管の健康を考えた新しい食生活を実践中。 肉好きの夫、フィットネスに励む娘と一緒に、タンパク質中心の食事を楽しむようになり、家族の会話も増えました。制限ではなく調整を心がけ、大好きな和菓子も工夫して楽しんでいます。 食べ方を変えることで見つけた、新しい「うれしい食卓」のお話です。

2022年にはじめた音声配信メディアVoicyの放送が100回を迎えました！それを祝ってサンディエゴのビーチから波の音とともにお届けします！

2009年から南カリフォルニア・サンディエゴで暮らしている、私の毎日の習慣についてお話します。私なりの更年期対策もお伝えしますよ〜！

2024年７月末から夫がコロナ陽性から肺炎に！それと時期を同じくして、次女の運転免許を取るまでの練習＋実地試験がありました。 めくるめく夏の２週間を音声配信メディアVoicyでお届けします♪